운동화, 아무거나 신지 마세요헬스장에서 열심히 스쿼트하고 데드리프트 하는데 자세가 무너지거나 발이 아플 때, 문제는 의외로 "운동화"일 수 있습니다.운동화 하나만 바꿔도 자세 안정성, 힘 전달력, 부상 방지까지 훨씬 개선된다는 사실!오늘은 운동 목적별로 어떤 헬스화를 신으면 좋은지, 반스부터 나이키, 아디다스까지 베스트 모델만 쏙쏙 골라서 추천해드립니다.1. 플랫한 밑창 = 웨이트 트레이닝의 기본스쿼트나 데드리프트 같은 웨이트 운동엔 딱딱하고 평평한 밑창이 핵심!✅ 반스 Old Skool추천 이유: 클래식한 디자인 + 플랫한 밑창장점: 고중량 스쿼트나 데드리프트에 적합단점: 발바닥 쿠션이 거의 없어 유산소엔 비추✅ 반스 Authentic추천 이유: 반스 중 가장 ‘플랫’한 모델장점: 밑창이 얇고 딱딱해서..
