크로스핏 2

리밴드 무릎보호대 5mm 후기

안녕하세요!오늘은 제가 최근에 사용해 본 리벤드(REHBAND) 무릎 보호대후기를 공유하려고 합니다.저처럼 운동 중 무릎 부담을느끼는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 해요. 구매 가격은 약 7만 원이며한 짝당(약 3만 5천 원) 판매하므로 구입할 때 유의하셔야 합니다.리벤드는 스웨덴에서 시작된 스포츠·의료 보호대 전문 브랜드입니다.특히 네오프렌 소재 무릎 슬리브가 유명하고,파워리프팅·크로스핏·러닝 선수들이 애용하죠.저도 웨이트 트레이닝 중 스쿼트를 할 때 무릎이 뻐근해서 구매하게 됐습니다. 무릎 보호대의 두께는 5mm, 7mm 두 종류가 있으며,자신의 운동 강도에 맞추어 선택하시는 것을 추천합니다. 제조국은 에스토니아이며,사이즈는 XS, S, M, L, XL 총 5종류로 선택 폭이 넓습니다 ..

카테고리 없음 2025.08.16

크로스핏 장점 단점, 비용과 효과까지 한눈에! 초보자 필독 가이드

크로스핏 장점 단점 금액 효과 총정리크로스핏은 전신 체력과 기능을 동시에 향상시키는 고강도 인터벌 트레이닝으로 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 크로스핏의 장점, 단점, 금액, 효과를 상세히 분석합니다.크로스핏의 장점전신 체력 향상: 크로스핏은 근력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성 등 다양한 체력 요소를 고루 발달시킬 수 있습니다.기능성 트레이닝: 일상생활에서 자주 사용하는 동작 위주로 구성되어 실생활에 도움이 됩니다.근육 불균형 예방: 다양한 부위의 근육을 골고루 사용해 만성 통증 예방에 효과적입니다.전문 코치 지도 및 커뮤니티: 전문 코치의 지도와 동료들과의 기록 경쟁으로 꾸준한 운동 습관을 만들 수 있습니다.운동의 재미와 동기부여: 크로스핏은 매일 다른 프로그램(WOD)과 커뮤니티의 활발..

카테고리 없음 2025.05.17