🏋️♂️ 단백질 보충제, 먹어야 할까? 효과, 종류, 추천까지 총정리! ✅ 1. 단백질 보충제, 왜 필요할까?운동을 시작하면서 가장 많이 듣는 말이 바로 **“단백질 챙겨야지!”**입니다. 근육 성장뿐만 아니라, 지방 연소, 피로 회복, 신진대사 촉진에도 단백질은 필수입니다.하지만 식사로만 충분한 단백질을 챙기기는 어려워 보충제를 통해 간편하게 섭취하는 사람이 많습니다.🧃 2. 단백질 보충제의 종류종류 특징 추천 대상WPI (분리유청단백)유당 제거 / 흡수 빠름유당 민감한 사람WPC (농축유청..
