여자 승모근 없애는 운동과 관리법여성의 승모근이 과도하게 발달하면 어깨가 넓고 둔탁해 보일 수 있어, 보다 슬림하고 직각 어깨 라인을 원할 때 승모근을 줄이거나 이완하는 운동과 습관 관리가 중요합니다.1. 승모근이 발달하는 원인잘못된 자세(거북목, 라운드 숄더 등)와 장시간 앉아있는 습관, 무의식적으로 어깨에 힘을 주는 생활 습관이 주된 원인입니다.운동 시 어깨를 으쓱하는 동작, 상체 근력 운동에서 승모근을 과도하게 쓰는 것도 원인이 됩니다2.승모근 없애는 운동 및 스트레칭① 상부 승모근 스트레칭허리를 곧게 펴고 바른 자세로 앉아 정수리를 하늘로 올린 느낌을 유지합니다.한쪽 어깨를 들어 올리고, 목을 반대쪽으로 기울입니다.목을 기울인 쪽 손으로 머리를 지그시 눌러주고, 반대쪽 팔은 아래로 쭉 뻗어 어깨를..
