헬스통증 2

크리오로지 손목보호대 솔직 분석|헬스·크로스핏·일상 모두 가능한 손목 안정성의 기준

크리오로지 손목보호대 솔직 분석|헬스·크로스핏·일상 모두 가능한 손목 안정성의 기준 벤치프레스, 오버헤드 프레스, 푸시업, 크로스핏 동작을 하다 보면 손목에 부담이 쌓이는 순간이 반드시 찾아옵니다. 특히 무게가 늘어나거나 반복 횟수가 많아질수록 손목의 안정성이 운동 퍼포먼스를 좌우합니다. 이때 많은 사람들이 선택하는 것이 바로 손목보호대입니다. 그중에서도 최근 헬스와 크로스핏 유저 사이에서 주목받고 있는 제품이 크리오로지(Criology) 손목보호대입니다. 단순히 “조여주는 보호대”가 아니라, 구조적 지지와 착용 편의성을 함께 고려한 제품이라는 평가를 받고 있는데, 실제로 어떤 특징이 있는지 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 크리오로지 손목보호대란?크리오로지 손목보호대는 운동 중 손목의 과도한 젖힘(신전)과..

카테고리 없음 2026.02.02

운동 후 뻐근함? 근육통의 모든 것|원인·완화법·예방 꿀팁 정리

근육통, 왜 생기고 어떻게 관리할까?운동 후 뻐근함부터 스트레스로 인한 통증까지, 근육통의 모든 것안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 자주 경험하는 **‘근육통’**에 대해 자세히 알아보려고 합니다.운동을 시작한 다음 날 아침, 또는 하루 종일 앉아 있다가 느껴지는 묵직한 통증… 한 번쯤 경험해보셨죠?근육통의 원인부터 효과적인 관리법, 예방 팁까지 모두 정리해드립니다.근육통이란 무엇인가요?근육통(Muscle Soreness) 은 말 그대로 근육에서 느껴지는 통증 또는 불편감을 말합니다.주로 운동 후 나타나는 현상이지만, 평소와 다른 활동, 잘못된 자세, 스트레스, 감염, 질환 등 다양한 원인으로도 발생할 수 있습니다.근육통의 주요 원인1. 운동 후 근육 사용처음 운동을 시작했거나, 기존보다 강도..

카테고리 없음 2025.07.07